ふんわりキープ！ボリュームアップスプレーのすすめ
ボリュームアップスプレーって？
ふんわり、ふわふわ～な髪に憧れる小春です。
ふんわり髪をキープするためにおすすめなのが
ボリュームアップできちゃうスプレーです！
朝のスタイリングに使ってみたところ
ふんわりセットできるようになりました♪
こちらが、使用中のボリュームアップミストです。
濡れた髪にスプレーしてドライヤーしたり、乾いた髪にも使えます。
毛髪補修成分がダメージを補修。
リピジュアが髪の内部の栄養成分が流れ出るのを防ぎます。
頭皮を保湿する植物成分配合で、美しい髪へ。
一日中、ふんわりをキープします。
おすすめボリュームアップスプレー
気になっているボリュームアップスプレーがこちら。
髪の表面についたポリマー同士がくっつくことでスタイリング。
ポリマーは手につかないので、髪に触れてもべたつきません。
再接着効果で、崩れても再セット可能。
髪にツヤを与え、乾燥から守る効果も。
手ぐしで根元が立ち上がり、ふっくらスタイルに。
固まらず何度でも手直しＯＫ。
スタイリングのポイント
１．髪全体、さらにふんわりさせたい部分の髪を持ち上げて、
まんべんなくスプレー。
２．ドライヤーの風は分け目の反対側から当ててふんわり乾かす。
仕上げのスプレーの場合は、手ぐしで全体に空気を含ませるようになじませる。
３．根元を立ち上げてボリュームアップ。
根元をつぶさないように、毛先中心に整える。
髪の表面にくっついた成分同士が髪を支えることで、
髪のボリュームをアップします。
そのため髪全体にムラなくなじませるのがポイント。
さらに再セットできちゃうのもうれしい！
ゴワゴワした感じはなくて、むしろ手触りがいいんですよ。
ボリュームアップスプレーを味方に、ふんわり髪を楽しもうと思います♪
腸活で髪を守る！腸内環境が髪に与える影響とは
腸内環境が髪に影響する？
「腸内環境」や「腸内フローラ」って
よく雑誌やテレビで見たり聞いたりしませんか？
体全体の健康にかかわるとされる腸内環境。
その腸内環境が髪の状態に影響を与えるらしいのです！
腸内環境の悪化による髪への影響
・髪が細くなる
・抜け毛や白髪が増える
・枝毛や切れ毛が増える
・ツヤがなくなる
どうして腸内環境が悪化すると髪に影響するの？
腸内環境が悪くなる → 腸内で消化しきれなかった食べ物が腐敗
→ アンモニアなどの物質が発生 → 血液に取り込まれ全身を巡る
→ 頭皮の汗腺から放出（＝体臭）、頭皮・毛根を傷める
これは、腸内環境をいい状態にするしかありません。
どうしたら腸内環境を良好に保てるのか、調べてみました！
腸内環境、腸内フローラって？
腸内環境＝腸内細菌のバランスです。
大腸に存在する腸内細菌は600～1000兆個以上にもなります。
（デブ菌やヤセ菌もあるそうです！）
そのお花畑のような生態系を腸内フローラと呼びます。
その種類は1000種類以上で、働きがわかっているのは3割ほどです。
その3割の腸内細菌が善玉菌と悪玉菌です。
働きがよくわかっていない7割が日和見菌で、
多い細菌の影響を受けるといいます。
理想的なバランスは、
善玉菌：悪玉菌：日和見菌＝2：1：7
悪玉菌の割合が増える＝腸内環境の悪化、というわけです。
体への悪い影響もこんなに！
・便通の異常
・肌荒れやニキビ
・脳の老化
・頭痛や肩こり
・心の不調
・免疫機能の低下
・アレルギー（花粉症やぜんそくなど）
腸活で腸美人をめざそう！
健康な髪のためには、腸内環境を整える「腸活」が不可欠です。
腸美人になるためには、毎日の食事で
善玉菌をサポートしてあげること。
・ビフィズス菌・乳酸菌
※菌が生きたまま腸に届きやすい食後がおすすめ
・食物繊維 → 腸のぜん動運動を促す
・オリゴ糖 → 善玉菌のエサになる
ヨーグルト、納豆、味噌、漬物、野菜、海藻類などの食材を摂りましょう。
昔ながらの和食を食べることで、無理なく腸活できそうですね。
さらに、運動やリラックスを心がけることも大切です。
食べすぎは腸内環境を乱してしまいます。
（やっぱり食べすぎはダメなのですね。。）
腹八分を意識しつつ腸活がんばります！
頭皮環境復活へ！良質ブラシが必須
頭皮環境復活のカギ＝質のいいブラッシング
細くてコシがないという髪の悩みをきっかけに、
いろいろと髪について調べてきた小春です。
以前は頭皮の状態を気にすることなく、
髪の手入れだけしていました。
しかし！元気な髪、きれいな髪には、
頭皮環境がとっても大切です。
どんなに髪の手入れをしたとしても、
まずは健康な髪が育つ環境を整えることが第一なんです。
そこで、毎日のブラッシングの質が大きなポイントに。
ブラッシングの効果
・頭皮と髪の汚れを取る
・髪全体に皮脂が行き渡りツヤがでる
・頭皮の血行がよくなり発毛を促す
ブラッシングの十分な効果を得るために重要なのが、ブラシ選びです。
ブラシの素材によって効果がちがうんですよ。
１．頭皮をマッサージ
ナイロンのブラシは、頭皮をマッサージする効果が。
つげのブラシは、硬い頭皮にもやさしくフィットして、
ソフトにマッサージします。
２．髪にツヤを与える
豚毛・猪毛のブラシは、動物の油が髪にツヤとハリを与えます。
つげのブラシに椿油をつけてブラッシングすれば、ツヤのある髪へ。
一石二鳥なブラシをご紹介
頭皮のマッサージ効果、ツヤを与える効果。
この２つの効果を１つのブラシで得ることができる
小春愛用ブラシがこちら。
メイソンピアソン mason pearson ジュニアミックス BN2 猪毛＆ナイロン毛（クリーニングブラシ付き）【並行輸入品】
- 出版社/メーカー: メイソンピアソン mason pearson
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
- この商品を含むブログを見る
猪毛と、長めのナイロン毛をミックスしたヘアブラシ。
ハンドメイドのブラシで、プロの愛用者が多い。
髪をとかしやすく頭皮を傷めずにブラッシングできます。
程よい頭皮への刺激と、髪がつややかに仕上がる名品です。
先端が丸く頭皮に心地いい感触のブラシ。
静電気が起こりにくく髪と頭皮にやさしい。
伝統的な一生もののブラシです。
良質なブラシは頭皮環境の改善に必要不可欠です。
こだわりのブラシで毎日のブラッシングをして、
美髪を目指します！
